海参汤是一道美味营养的家常汤品,具有补虚养气、增强免疫力等功效,下面将介绍一种家常做法,供大家参考。
用料:
海参2个
鸡肉250g
冬笋50g
香菇50g
姜片5片
葱段5段
盐适量
料酒适量
鸡精适量
清水适量
步骤:
1、海参提前泡发好,清洗干净切成小段。
2、鸡肉切块,放入沸水中焯水,捞出备用。
3、冬笋和香菇分别切成小块备用。
4、锅中加入适量的清水,放入姜片和葱段,烧开后将鸡肉块放入锅中,加入料酒,转小火煮30分钟。
5、将海参和冬笋放入锅中,继续煮15分钟,加入香菇煮5分钟。
6、最后加入盐和鸡精调味,煮3分钟即可出锅。
小贴士:
煮汤时加入一些姜片和葱段可以去除海参的腥味。
鸡肉可以根据个人口味适量增减,增加其他肉类也是可以的。
煮汤时可以适量加入一些水,以免糊锅。
如果想要更浓郁的味道,可以在出锅前加入一些鲍汁等调味料。
营养信息:
本道汤品热量约为XX大卡,蛋白质XX克,脂肪XX克,碳水化合物XX克,海参富含多种氨基酸和微量元素,能够补虚养气,鸡肉则富含蛋白质和维生素C等,有助于增强免疫力。
除了上述做法,还可以根据个人口味和喜好加入其他调料和配菜,如胡椒粉、葱花、香菜、豆腐、蔬菜等,制作出不同口味的海参汤,海参汤是一道营养丰富、美味可口的家常汤品,适合各个年龄段的人群食用。