茯苓功效与作用

茯苓功效与作用

茯苓，中药名，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多于收获松木时采挖，及至全株，称茯苓个；或将茯苓砍成半圆形或方形块后晒干，称茯苓块，其性状为不规则块状，大小不一；表面褐色或灰棕色，有皱纹，凸凹不平；质坚硬，断面白色，略呈颗粒状；气微，味淡，嚼之有黏感，具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神等功效。

1、利水渗湿

茯苓有利水、渗湿、固精、安神、健脾胃等多种功能，平时可以经常将茯苓加清水煮粥食用，既能补充多种营养还能发挥利水渗湿的功效，当出现小便不畅的情况下，也可以将茯苓与车前子、泽泻、猪苓等中药配伍使用，有利尿通淋的效果。

2、健脾和胃

平时不注意饮食，经常吃辛辣刺激性食物或饮酒过度，都会损伤脾胃导致脾胃功能下降引发脘腹胀满、食欲不振、腹泻便溏等多种不适症状，这时也可以食用茯苓，或者用茯苓山药一起熬粥食用，有健脾和胃、促进消化、改善脾胃不适的症状。

3、宁心安神

茯苓有宁心安神的功效，当出现心神不宁、失眠多梦、头晕头痛等症状时，可以食用茯苓来改善，平时可以用茯苓加酸枣仁泡水饮用，能养血安神、促进睡眠。

4、预防心血管疾病

心血管疾病是威胁人类健康的重要疾病之一，而茯苓就能预防心血管疾病，它含有的多种营养成分，能软化血管、扩张血管、增强血管的韧性和弹性、降低血压，还能预防血栓和血脂升高。

5、提高免疫力

茯苓中含有多种活性成分，具有提高免疫力的作用，经常食用可以增强人体自身的免疫力和抗病能力，减少感冒等疾病的发生。

6、祛斑美白

女性朋友常吃茯苓还能起到淡化斑点、美白肌肤的作用，因为茯苓中含有大量的维生素C和氨基酸等成分，这些成分能够抑制黑色素形成，促进新陈代谢，有效清除体内的毒素和垃圾，从而起到祛斑美白的作用。

7、抗菌作用

茯苓具有抗菌作用，对金黄色葡萄球菌等致病菌有一定的抑制作用，如果身体出现细菌感染的症状，如红肿疼痛等，可以用茯苓煎汤内服来缓解病情。

茯苓是一种具有多种功效和作用的中药材，它既能利水渗湿、健脾和胃、宁心安神，还能预防心血管疾病、提高免疫力、祛斑美白、抗菌等，平时可以多食用茯苓来调理身体，但要注意适量食用，不要过量食用，同时也要注意饮食健康和营养均衡，才能保持身体健康。

以上内容仅供参考，建议在医生的指导下服用。