标签：松果体

褪黑素是一种由脑松果体分泌的激素，主要的功能是调节生物钟，可以改善睡眠质量，对调整时差、倒时差的状态有很好的作用，褪黑素具有一定的镇静和催眠的作用，适量的服用可以促进睡眠，提高睡眠质量，除此之外，褪黑素还可以影响女性的生殖系统，调节月经，缓...